Tudo o que existe no Universo, existe dentro de nós…

Ayurveda baseia-se nos cinco elementos, ákash (éter/espaço), vayu (ar), agni (fogo), jala (agua), pruthvi (terra).
Cada elemento tem propriedades diferentes e manifesta-se de forma diferente no corpo. Estas são:
Ákasha (éter) – vazio, leveza, subtil, omnipresente, permeável, sem forma;
Vayu (ar) – movimento, secura, leveza, móvel, frio;
Agni (fogo) – luminosidade, calor, intensidade, química, clareza, energia;
Jala (agua) – fluidez, peso, viscosidade, densidade, coesão;
Pruthvi (terra) – estabilidade, rigidez, peso, dureza, firmeza, densidade, imóvel.

Todos os elementos existem no corpo todo, em todas as células do corpo mas em proporções diferentes.
Por exemplo, um órgão tão pequeno como o olho para exercer a sua função necessita de estrutura (terra), lubrificação (agua), luz/visão (fogo), movimento (vayu), espaço (éter).

Quando existe desequilíbrio físico e/ou mental no funcionamento natural dos elementos, falamos em doshas.
Doshas são identidades que viciam o nosso corpo, responsável pelo metabolismo (anabolismo e catabolismo), quando desequilíbrio é formado, doenças ocorrem.
Os doshas são importantes para o auto-conhecimento. Ao conseguirmos compreender a nossa natureza, física e mental, de forma mais profunda, conseguimos-nos equilibrar consoante o nosso dosha através do estilo de vida, exercícios de respiração, exercício físico, alimentação, medicação quando necessária.
Existem três doshas: vata, pitta, kapha.

VATA dosha está relacionado com os elementos éter e ar.
Conectado com o sistema nervoso, responsável por todo o tipo de movimento do corpo e mente.
Propriedades: seco, leve, frio, duro, subtil, em movimento;

Características físicas:
– Magra;
– O apetite é variável;
– Normalmente as fezes são em pouca quantidade, duras, por vezes obstipação e com gás;
– A pele tem tendência a ser seca;
– Os olhos são pequenos e instáveis;
– Lábios finos e secos;
– Sente-se incomodado com o frio e lugares secos;
– Gosta de calor;
– Tendência para doenças nervosas, como o stresse, a depressão, a insónia, entre outras;
– Sente mais dores do que os outros doshas.

Características psicológicas:
– Tem pouca concentração;
– Percebe facilmente mas esquece-se facilmente;
– Tem dificuldade em tomar decisões;
– É preocupado e entusiasmado;
– Tem um temperamento nervoso, imprevisível, agitado e nervoso;
– Sente medo facilmente;
– O sono é ligeiro e perturbado;
– Fala rápido e muito;
– Faz amizades facilmente.

PITTA dosha está relacionado com os elementos fogo e agua.
Conectado com a digestão, calor corporal, enzimas digestivas, sistema endócrino, bílis, responsável pela digestão;
Propriedades: ligeiramente oleoso, quente, leve, líquido, odor.

Características físicas:
– A constituição é média e muscular;
– Bom apetite e boa digestão;
– As fezes são em grandes quantidade e moles;
– A pele é oleosa com tendência para borbulhas;
– Os olhos são cortantes e vermelhos;
– Os lábios são médios e vermelhos;
– Sente-se incomodado com o calor e o sol;
– Gosta de frio e lugares ventilados;
– Tendência para febres altas e inflamações;

Características psicológicas:
– Tem boa memória, perspicaz e clara;
– Facilidade em decidir;
– Crítico e agressivo;
– É organizado;
– Zanga-se facilmente, impaciente;
– Dorme moderadamente;
– Argumenta facilmente;
– Facilmente faz bons amigos mas também inimigos;
– Seletivo.

KAPHA dosha está relacionado com os elementos terra e agua.
Preenche os espaços intracelulares do corpo (por exemplo o tecido conjuntivo), é responsável pela estrutura grossa do corpo.
Propriedades: oleoso, frio, pesado, lento, macio/suave/tranquilo, pegajoso.

Características físicas:
– Constituição forte/larga;
– Tendência para obesidade;
– Pouco apetite, digestão lenta;
– As fezes são sólidas, moderadas, por vezes com muco e comichão;
– A pele é suave e bem lubrificada;
– Os olhos são grandes e brancos;
– Os lábios são grossos e suaves;
– Sente-se incomodado com o frio e lugares húmidos;
– Gosta de lugares temperados;
– Normalmente tem tendência para problemas respiratórios, congestionamento.

Características psicológicas:
– Leva tempo a lembrar-se mas depois nunca mais se esquece;
– Demora a fazer decisões;
– A mente é lenta e letárgica;
– É calmo e apegado;
– Tem um temperamento fácil;
– Necessita de dormir muito;
– O sono é pesado;
– Fala pouco e lentamente;
– É leal, com muitos amigos.

Consoante o estilo de vida, a idade, as estações do ano, o dosha pode mudar.
Os três doshas existem no corpo todo, mas normalmente há predominância de um ou dois doshas.

Identifica-se mais com algum dos doshas?
Faça o teste dos doshas para confirmar. Mas antes, pense qual deles acha que é predominante neste momento. Confirme o quanto se conhece a si próprio ?